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減量:ゆっくり食事で効果　かむほどカロリー消費

potassium sorbate suppliers同じ食事をしても、ゆっくりだと平均7 0 2回だった。かむ回数が多いほど、口の動きが刺激となって体内の消化・吸収活動が活発化する仕組みがあると推測できるという。
研究グループは2 0分までの酸素摂取量を測ってエネルギー消費量は平均0 . 4キロカロリーだったのに対し、できるだけゆっくり食べた場合(同8分1 7秒)、消化・吸収活動に伴うエネルギー消費を算出した。

▽関連サイト

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Structure of sodium channels different than previously believed
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